Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo,
27058 Voghera (PV)
Italia
P. IVA 02981490184
Registro Nazionale Mindfulness
Tutti i diritti sono riservati.
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I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Protocolli Mindfulness-Based®
L’MBSR® (Mindfulness-Based Stress Reduction®) che proporrò da gennaio 2027, è il primo protocollo Mindfulness-Based® sviluppato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn e pensato come strumento efficace per la riduzione dello stress e del dolore cronico e inizialmente utilizzato solo in ambito clinico.
Da lì sono poi nati altri protocolli che rispondono a bisogni specifici e che ricalcano la struttura del protocollo originale, e questi protocolli sono oggi ampliamente diffusi e utilizzati non solo in ambito clinico ma anche nell'ambito del benessere.
Ciò che distingue i protocolli Mindfulness-Based® da altri percorsi di mindfulness è la loro struttura precisa.
Si tratta di protocolli ufficiali, evidence-based, e riconosciuti dalla letteratura scientifica per i loro benefici.
Questi protocolli prevedono programmi intensivi e progressivi, con una metodologia definita, pratiche formali e informali guidate, esercizi a casa e richiedono un impegno costante nel tempo.
Aiutano a sviluppare una relazione diversa con pensieri, emozioni, sensazioni corporee e automatismi, coltivando presenza, regolazione, consapevolezza e maggiore libertà interiore.
I benefici più frequentemente associati a questi percorsi riguardano la riduzione di stress e sovraccarico, il miglioramento della regolazione emotiva, una maggiore attenzione, più consapevolezza corporea, meno rimuginio e una migliore capacità di stare con le difficoltà senza reagire subito in automatico, ma è anche ampiamente dimostrato che le pratiche di mindfulness hanno effetti benefici anche sulla mente (arrivando perfino a cambiare il nostro cervello) e sul corpo.
I protocolli Mindfulness-Based che offro si collocano in questa cornice: percorsi strutturati, progressivi ed esperienziali, pensati per aiutare la persona a sviluppare una pratica solida di benessere reale integrabile nella vita quotidiana.
Tutti i percorsi sono aperti anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Per accompagnare ogni persona nella scelta più adatta, viene sempre fissato un colloquio conoscitivo gratuito di 30 minuti.
I protocolli MIndfulness-Based® essere condotti solo da insegnati certificati, in percorsi ufficiali riconosciuti, che utilizzano metodologie di insegnamento che si rispettano e si allineano ai protocolli ufficiali.
La mia iscrizione al Registro Nazionale Mindfulness al n 3999 attesta il mio possesso dei requisiti citati.
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CERTIFICAZIONE IN CONSEGUIMENTO
PERCORSO ATTIVO ENTRO GENNAIO 2027
CERTIFICAZIONE IN CONSEGUIMENTO
PERCORSO ATTIVO ENTRO GENNAIO 2027
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PERCORSO ATTIVO ENTRO GENNAIO 2027
Tutti i protocolli Mindfulness-Based® possono essere proposti sia in presenza che online per gruppi già formati all’interno di scuole, aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere e altre realtà interessate.
Lo svolgimento in presenza è sempre possibile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza, per le altre province è valutabile a seconda della richiesta e del periodo.
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