Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo,
27058 Voghera (PV)
Italia
P. IVA 02981490184
Registro Nazionale Mindfulness
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
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I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Mindfulness Psicosomatica®
Un percorso per sviluppare ascolto corporeo, regolazione emotiva
e consapevolezza del legame tra corpo, mente ed emozioni.
Descrizione e destinatari
Il corpo comunica prima di molte parole. Tensione, stanchezza, chiusura, agitazione, respiro corto o sovraccarico emotivo spesso si manifestano attraverso segnali corporei che chiedono di essere ascoltati e compresi.
Questo percorso è pensato per aiutare a riconoscere il legame tra corpo, emozioni e stati interni, sviluppando maggiore capacità di ascolto, presenza e regolazione.
Offre un’esperienza educativa ed esperienziale centrata sul rapporto tra vissuto corporeo, consapevolezza emotiva e radicamento, con pratiche che aiutano a portare maggiore chiarezza e stabilità nella vita quotidiana.
E' un percorso di natura educativa ed esperienziale per adolescenti e adulti.
Non costituisce nè sostituisce psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Requisiti per la partecipazione
Aperto anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Per accompagnare ogni persona nella scelta del percorso più adatto alle proprie esigenze, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito di 30 minuti.
Cosa faremo
Seguendo il protocollo ufficiale di Mindfulness Psicosomatica®, lavoreremo sul legame tra corpo, mente ed emozioni, sulla regolazione emotiva attraverso il movimento corporeo consapevole, sulle pratiche di stato mindful, sul body scan psicosomatico, sul respiro dei cinque sensi, sugli esercizi corporei di calma e radicamento e sulle pratiche di Emotional Stress Release.
Benefici
Questo protocollo, evidence-based e riconosciuto dalla letteratura scientifica, aiuta a sviluppare maggiore consapevolezza mente-corpo, a riconoscere prima tensione, sovraccarico e chiusura, a comprendere con maggiore chiarezza il rapporto tra emozioni e corpo e a rafforzare stabilità, radicamento e capacità di recupero nella vita quotidiana.
Formato e durata
Il protocollo sarà disponibile sia in individuale che in gruppo.
Sia online che in presenza.
Altri dettagli sono in definizione e verranno comunicati entro maggio 2026.
Costo del percorso
In definizione.
Partenza dei percorsi
Gli individuali online possono partire in qualsiasi momento, contattami quando ti senti pronto/a ad iniziare, per fissare il colloquio conoscitivo.
I gruppi online vengono attivati continuamente durante l'anno una volta raggiunto il numero minimo di partecipanti interessati.
Verifica se questo percorso è in partenza sul Calendario.
Se questo percorso ti interessa nella versione online di gruppo, puoi compilare il form qui sotto per l'inserimento nella lista d'attesa e per ricevere comunicazioni sulle prossime partenze.
Tutti i protocolli Mindfulness-Based® possono essere proposti sia in presenza che online per gruppi già formati all’interno di scuole, aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere e altre realtà interessate.
Lo svolgimento in presenza è sempre possibile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza, per le altre province è valutabile a seconda della richiesta e del periodo.
Se sei interessato ad ospitare un percorso Contattami