Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo,
27058 Voghera (PV)
Italia
P. IVA 02981490184
Registro Nazionale Mindfulness
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Presente su
Lasciami una recensione!
I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Mindfulness a Scuola
La scuola non è solo il luogo in cui si apprendono contenuti. È anche lo spazio in cui bambini e ragazzi crescono, si confrontano con sé stessi e con gli altri, vivono emozioni intense, sperimentano fatica, insicurezza, appartenenza e cambiamento.
Oggi molti studenti arrivano a scuola con un carico crescente di stress, distrazione, iperstimolazione, confronto sociale e pressione rispetto ai risultati. Spesso viene chiesto loro di imparare, concentrarsi e comportarsi bene, senza però offrire strumenti adeguati per comprendere ciò che accade nel proprio mondo interno.
La mindfulness può essere utile proprio in questo. A scuola può sostenere l’attenzione, la consapevolezza corporea, il riconoscimento delle emozioni, la regolazione della reattività e una migliore qualità della relazione con compagni e insegnanti.
Può aiutare bambini e ragazzi a fermarsi, a riconoscere ciò che stanno vivendo, a non reagire sempre in automatico, a sviluppare una maggiore presenza nelle attività quotidiane e nei momenti di difficoltà. Non insegna a essere perfetti o sempre calmi, ma ad accorgersi di ciò che accade e a creare uno spazio tra esperienza interiore e risposta automatica.
Nel contesto scolastico questo è particolarmente importante. Ansia, frustrazione, paura di sbagliare, vergogna, rabbia, stanchezza e bisogno di approvazione possono influire profondamente sul modo in cui si vive l’apprendimento. La mindfulness aiuta a riconoscere queste esperienze, a sentirle anche nel corpo e a non identificarsi completamente con esse.
Può essere utile anche per migliorare il clima di classe, perché favorisce ascolto, rispetto, maggiore consapevolezza relazionale e una gestione meno impulsiva dei conflitti.
La mindfulness a scuola non riguarda solo gli studenti, ma anche gli adulti che abitano la scuola ogni giorno. Gli insegnanti hanno un ruolo decisivo, perché il loro modo di essere presenti, ascoltare, contenere e reagire allo stress entra direttamente nella relazione educativa.
Per questo aspetto, vedi anche la pagina dedicata a genitori e insegnanti.
La mindfulness non sostituisce una buona didattica, né risolve da sola le difficoltà della scuola. Può però contribuire a rendere l’esperienza scolastica più abitabile, più regolata e più attenta al benessere emotivo di chi cresce.