Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo,
27058 Voghera (PV)
Italia
P. IVA 02981490184
Registro Nazionale Mindfulness
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
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I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Cos'è la Mindfulness
e quali sono le mie proposte
“Mindfulness significa
prestare attenzione
intenzionalmente,
al momento presente,
senza giudizio.”
Jon Kabat-Zinn
Mindfulness è presenza, di mente e cuore.
Significa fermarsi, smettere di fare e ritornare ad essere.
Significa osservare quello che accade, nel momento presente, qualsiasi cosa sia, senza giudicarla e senza pensare di conoscerla già.
Significa riconoscere che i pensieri sono solo pensieri e che noi non siamo i nostri pensieri, che possiamo decidere se seguirli o lasciarli andare.
Significa creare spazio tra ciò che viviamo e il modo in cui reagiamo.
Significa accogliere, anche il dolore, con fiducia.
Mindfulness non è svuotare la mente e nemmeno opporsi al suo vagare.
Non significa nemmeno controllare i pensieri o non dare giudizi.
Non significa essere sempre calmi, nè rilasarsi.
Non significa rassegnarsi e nemmeno accettare l'inaccettabile.
Mindfulness non è una religione o una pratica spirituale e nemmeno un sistema di credenze a cui aderire.
Le proposte che offro sono orientate al benessere della persona e
studiate per rispondere a bisogni di cammini diversi, in momenti diversi,
di persone con esigenze diverse e in ambienti diversi.
Eccole di seguito:
