I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®
e MAPS for ADHD® da aprile 2027.
Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
I contenuti condivisi e tutte le mie proposte nascono da percorsi di studio reali, certificati e riconosciuti.
Sono orientati al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie.
Questo progetto non ha sponsors nè budget dedicato (se non le mie risorse personali)
e non rappresenta una vetrina commerciale né ha come fine quello della fonte di guadagno.
Tutti i contenuti sono accessibili gratuitamente.
Per i protocolli online di gruppo o individuali che vengono organizzati saltuariamente nel mio tempo libero
viene richiesto un contributo simbolico e accessibile, inquadrato come prestazione occasionale, per la quale viene sempre rilasciata ricevuta.
Cos'è croma.tips?
È un progetto editoriale, nato nel 2024 dal mio desiderio di restituire al mondo
quello che nel tempo ho imparato, studiato, e che mi ha aiutata a stare meglio,
con la speranza che possa essere utile ad altri e farli sentire meno soli.
croma.tips non ha sponsor né budget dedicato (se non le mie risorse personali)
e non rappresenta per me una vetrina commerciale
nè ha come fine quello di farne una fonte di guadagno.
Ogni contenuto viene ideato, scritto e curato personalmente da me nel mio tempo libero.
Tranne per i percorsi che vengono organizzati saltuariamente
e offerti per un contributo simbolico ed accessibile,
e per il quale segue sempre regolare ricevuta,
il resto è accessibile gratuitamente sempre da chiunque.
Mi chiamo Manuela Crovatto e ho creato questo spazio come luogo in cui raccogliere contenuti, pratiche, strumenti e piccoli spunti nati dal desiderio di mettere a disposizione qualcosa che possa essere utile, umano e accessibile a tutti.
Mi rivolgo a bambini, adolescenti, adulti e anziani, offrendo contenuti e strumenti online di mindfulness, training autogeno e regolazione emotiva.
I percorsi che offro possono aiutare, come dimostrato da evidenze scientifiche, a sviluppare maggiore presenza, ascoltare il corpo, riconoscere emozioni e segnali interiori e affrontare con più consapevolezza lo stress, i cambiamenti e le difficoltà della vita quotidiana.
Questi percorsi possono anche sostenere anche chi convive con stress e/o dolore cronico e chi desidera costruire una relazione più gentile con sé.
Le attività proposte hanno finalità educative, formative, esperienziali e sono unicamente orientate al benessere.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie.
Mindfulness,
Training Autogeno,
per gestire (diversa)mente
emozioni, stress, dolore cronico
e la vita quotidiana
(come riconosciuto dalla ricerca scientifica).
I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che offro:
Da gennaio 2027 potrò offrire anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®.
e da aprile 2027 i protocolli
MAPS® (per bambini e adolescenti con ADHD)
e MBEC® (per anziani e care givers)
I protocolli Mindfulness-Based® e il Training Autogeno
hanno sempre una durata prestabilita di massimo 8 settimane.
Richiedono motivazione e tanto impegno fra una sessione e l'altra (pratica).
Quanto appreso potrà poi essere utilizzato
in autonomia nella vita quotidiana, in ogni momento e in qualunque situazione.
Questi percorsi possono portare ad un aumento anche significativo del proprio benessere,
come riconosciuto dalla letteratura scientifica, dalle neuroscienze e dalla psicologia positiva.
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