I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®
e MAPS for ADHD® da aprile 2027.
Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
I contenuti condivisi e tutte le mie proposte nascono da percorsi di studio reali, certificati e riconosciuti.
Sono orientati al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie.
Questo progetto non ha sponsors nè budget dedicato (se non le mie risorse personali)
e non rappresenta una vetrina commerciale né ha come fine quello della fonte di guadagno.
Tutti i contenuti sono accessibili gratuitamente.
Per i protocolli online di gruppo o individuali che vengono organizzati saltuariamente nel mio tempo libero
viene richiesto un contributo simbolico e accessibile, inquadrato come prestazione occasionale, per la quale viene sempre rilasciata ricevuta.
CERTIFICAZIONE IN CONSEGUIMENTO
PERCORSO ATTIVO ENTRO GENNAIO 2027
Creativity Mindfulness®
Un percorso per sviluppare creatività, presenza e ascolto di sé
attraverso l’incontro tra mindfulness, arte e pratica espressiva.
Descrizione e destinatari
A volte ciò che sentiamo non trova subito parole. Emozioni, tensioni, intuizioni, immagini interiori e vissuti profondi possono emergere più facilmente quando, accanto alla consapevolezza, si apre anche uno spazio creativo.
La Creativity Mindfulness è un approccio che integra mindfulness, arte e pratiche espressive in un percorso esperienziale pensato per ridurre lo stress, aumentare la conoscenza di sé e favorire un equilibrio interiore più stabile.
Offre un’esperienza educativa ed esperienziale in cui disegno, scrittura creativa, espressione artistica e pratiche di mindfulness diventano strumenti per ascoltarsi, esplorare il proprio mondo interno e sviluppare una presenza più libera, più autentica e più gentile.
E' un percorso di natura educativa ed esperienziale rivolto a bambini, adolescenti e adulti.
Non costituisce nè sostituisce psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Può affiancare, in modo complementare, percorsi di cura, sostegno o assistenza già attivi.
Requisiti per la partecipazione
Aperto anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Per accompagnare ogni persona nella scelta del percorso più adatto alle proprie esigenze, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito di 30 minuti.
Cosa faremo
Lavoreremo con pratiche di mindfulness, meditazione, ascolto corporeo e attività creative come disegno, scrittura e altre esperienze espressive, utilizzate non in chiave prestazionale ma come strumenti di presenza, esplorazione e consapevolezza.
Il percorso aiuterà a osservare pensieri, emozioni e vissuti interiori attraverso il linguaggio creativo, favorendo l’ascolto di sé, la riduzione dello stress e una maggiore libertà espressiva.
Benefici
Questo percorso aiuta a ridurre i livelli di stress, a sviluppare maggiore consapevolezza di sé, a riconoscere con più chiarezza emozioni e pensieri e a utilizzare la creatività come risorsa di ascolto, espressione e trasformazione.
Può favorire equilibrio interiore, benessere emotivo, flessibilità mentale, espressione autentica e una relazione più armoniosa con sé stessi e con gli altri.
Formato e durata
I dettagli sono in definizione e verranno comunicati entro novembre 2026.
Costo del percorso
Offro i percorsi nel mio tempo libero, per questo non esiste una programmazione delle partenze.
Chiedo un contributo simbolico e accessibile di 10€/sessione per i percorsi in gruppo e di 20€/sessione per i percorsi individuali per sostenere un impegno reciproco.
L’esperienza mi ha mostrato che la completa gratuità può portare alcune persone a iscriversi senza avere il tempo o la motivazione necessari per proseguiree questo sarebbe un peccato, perché il tempo che posso dedicare ai percorsi è limitato e desidero riservarlo a chi sente davvero il bisogno di iniziare e sceglie di partecipare con presenza, impegno e continuità.
Ogni contributo viene regolarmente documentato con ricevuta, in regime di prestazione occasionale.
Partenza dei percorsi
In definizione.
Se vuoi essere contattato quando sarà attivato, entro gennaio 2027 - riempi il form qui sotto. Grazie.