Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo,
27058 Voghera (PV)
Italia
P. IVA 02981490184
Registro Nazionale Mindfulness
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Presente su
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PERCORSO ATTIVO
ENTRO SETTEMBRE 2026
I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Mindfulness Psicosomatica®
Un percorso per sviluppare ascolto corporeo, regolazione emotiva
e consapevolezza del legame tra corpo, mente ed emozioni.
Descrizione e destinatari
Il corpo comunica prima che te ne accorgi.
Tensione, dolori cronici, stanchezza, chiusura, agitazione, respiro corto, o sovraccarico emotivo spesso si manifestano attraverso segnali corporei che chiedono di essere ascoltati e compresi.
Questo percorso è pensato per aiutare a riconoscere il legame tra corpo, emozioni e stati interni, sviluppando maggiore capacità di ascolto, presenza e regolazione.
Offre un’esperienza educativa ed esperienziale centrata sul rapporto tra vissuto corporeo, consapevolezza emotiva e radicamento, con pratiche che aiutano a portare maggiore chiarezza e stabilità nella vita quotidiana.
E' un percorso di natura educativa ed esperienziale per adolescenti, adulti e anziani.
Non costituisce nè sostituisce psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Requisiti per la partecipazione
Aperto anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Per accompagnare ogni persona nella scelta del percorso più adatto alle proprie esigenze, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito.
Cosa faremo
Seguendo l'approccio della Mindfulness Psicosomatica®, lavoreremo (solo per citarne alcune) sul legame tra corpo, mente ed emozioni, sulla regolazione emotiva attraverso il movimento corporeo consapevole, sulle pratiche di stato mindful, sul body scan psicosomatico, sul respiro dei cinque sensi, sugli esercizi corporei di calma e radicamento e sulle pratiche di Emotional Stress Release.
Benefici
Le pratiche di psicosomatica aiutano a sviluppare maggiore consapevolezza della relazione mente-corpo, a riconoscere prima tensione, sovraccarico e chiusura, a comprendere con maggiore chiarezza il rapporto tra emozioni e corpo e a rafforzare stabilità, radicamento e capacità di recupero nella vita quotidiana.
Formato e durata
Il protocollo è disponibile individualmente, preferibilmente in presenza, ma anche online.
Ogni sessione dura 60 minuti.
La durata può variare in base all'obiettivo definito con un massimo di 8 sessioni per obiettivo.
Può essere proposto anche in piccoli gruppi (da 5 a 8 persone) ma va studiato e analizzato bene l'obiettivo di gruppo - in questo caso formato durata e costi sono da valutare.
Costo del percorso
Il primo colloquio conoscitivo è gratuito.
Il costo di una singola sessione individuale/di coppia è di 60€ (IVA inclusa).
Viene sempre rilasciata fattura.
Le modalità economiche verranno chiarite nel colloquio conoscitivo e inserite nel patto di percorso.
Partenza dei percorsi
I percorsi individuali possono partire in qualsiasi momento, contattami quando ti senti pronto/a ad iniziare, per fissare il colloquio conoscitivo.
I percorsi di gruppo per loro natura, analisi e logistica, seguono una pianificazione di cui possiamo discutere nel momento in cui viene manifestato l'interesse.