I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®
e MAPS for ADHD® da aprile 2027.
Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
I contenuti condivisi e tutte le mie proposte nascono da percorsi di studio reali, certificati e riconosciuti.
Sono orientati al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie.
Questo progetto non ha sponsors nè budget dedicato (se non le mie risorse personali)
e non rappresenta una vetrina commerciale né ha come fine quello della fonte di guadagno.
Tutti i contenuti sono accessibili gratuitamente.
Per i protocolli online di gruppo o individuali che vengono organizzati saltuariamente nel mio tempo libero
viene richiesto un contributo simbolico e accessibile, inquadrato come prestazione occasionale, per la quale viene sempre rilasciata ricevuta.
Mindfuless Matters®
Un percorso per bambini fino ai 12 anni per allenare attenzione,
consapevolezza emotiva, gentilezza e contatto con ciò che conta davvero.
Descrizione e destinatari
Crescere significa anche imparare a fermarsi, ascoltarsi, riconoscere quello che succede dentro e trovare strumenti per stare meglio con emozioni, pensieri e relazioni. Significa anche scoprire, poco alla volta, che cosa conta davvero per sé.
Questo percorso è pensato per accompagnare i bambini nello sviluppo di maggiore attenzione, presenza, ascolto del corpo, riconoscimento delle emozioni, gestione dei pensieri e capacità di stare con più consapevolezza nelle difficoltà quotidiane.
Il percorso offre uno spazio educativo ed esperienziale in cui allenare calma, consapevolezza, gentilezza, fiducia e capacità di pausa, attraverso pratiche accessibili e adattate all’età dei partecipanti.
E' un percorso di natura educativa ed esperienziale per bambini dai 6 ai 12 anni.
Non costituisce nè sostituisce un percorso con professionista della nutrizione, psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Può affiancare, in modo complementare, percorsi già attivi con professionisti sanitari, educativi o scolastici di riferimento.
Requisiti per la partecipazione
Aperto anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Per accompagnare ogni bambino nella scelta del percorso più adatto, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito con i genitori.
Cosa faremo
Seguendo il protocollo ufficiale Mindfulness Matters®, lavoreremo sulla calma e sull’attenzione attraverso il respiro, sull’ascolto dei cinque sensi, sulla consapevolezza del corpo e delle abitudini automatiche, sul riconoscimento delle emozioni, su strumenti per stare con emozioni difficili e uscire dal vortice, sull’osservazione dei pensieri e su pratiche di gentilezza, amorevolezza, pazienza, fiducia e capacità di lasciare andare.
Benefici
Questo protocollo, evidence-based e riconosciuto dalla letteratura scientifica, aiuta i bambini a sviluppare maggiore attenzione e consapevolezza, a riconoscere meglio emozioni, pensieri e segnali corporei, a fermarsi prima di reagire, a sentirsi più attrezzati di fronte alle emozioni difficili e a coltivare presenza, gentilezza e fiducia nella quotidianità.
Formato e durata
Percorso in 8 incontri con cadenza settimanale.
Possibile online sia individuale o in piccolo gruppo (min 5 max 8 bambini)
Percorsi in gruppo: circa 50 minuti
Percorsi individuali: 40 minuti a sessione.
Costo del percorso
Costo del percorso
Offro i percorsi nel mio tempo libero, per questo non esiste una programmazione delle partenze.
Chiedo un contributo simbolico e accessibile di 10€/sessione per i percorsi in gruppo e di 20€/sessione per i percorsi individuali per sostenere un impegno reciproco.
L’esperienza mi ha mostrato che la completa gratuità può portare alcune persone a iscriversi senza avere il tempo o la motivazione necessari per proseguiree questo sarebbe un peccato, perché il tempo che posso dedicare ai percorsi è limitato e desidero riservarlo a chi sente davvero il bisogno di iniziare e sceglie di partecipare con presenza, impegno e continuità.
Ogni contributo viene regolarmente documentato con ricevuta, in regime di prestazione occasionale.
Partenza del percorso
Contattami quando ti senti pronto/a ad iniziare, per fissare il colloquio conoscitivo.
I gruppi online vengono attivati una volta raggiunto il numero minimo di partecipanti interessati.
Se sei interessato/a al percorso lascia i tuoi dati qui sotto per essere inserito nella lista d'attesa.
Una volta raggiunto il numero minimo sarai contattato.