Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo,
27058 Voghera (PV)
Italia
P. IVA 02981490184
Registro Nazionale Mindfulness
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
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I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Conoscere le emozioni
Un percorso per riconoscere, nominare e comprendere meglio ciò che senti.
Descrizione e destinatari
Le emozioni ci parlano continuamente, ma non sempre sappiamo riconoscerle e ascoltarle con chiarezza. Spesso, senza accorgercene, mettiamo in moto dei comportamenti che ci portano a ignorarle, se non perfino nasconderle, vivendole come qualcosa che ci disturba, privo di importanza.
Questo percorso aiuta a sviluppare alfabetizzazione emotiva, consapevolezza e capacità di lettura del proprio mondo interno, spiegando cosa sono le emozioni e perchè sorgono, fino ad arrivare al riconoscerle e usarle a proprio vantaggio.
È un percorso di natura educativa ed esperienziale per bambini, adolescenti e adulti, sempre adattato in base all'età dei partecipanti e del luogo nel quale viene proposto.
Non costituisce nè sostituisce un percorso con psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Requisiti per la partecipazione
Aperto anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Per accompagnare ogni persona nella scelta del percorso più adatto alle proprie esigenze, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito di 30 minuti.
Cosa faremo
Esploreremo la funzione delle emozioni, i segnali con cui si presentano, il legame tra emozioni, corpo, pensieri e azioni, e alcuni strumenti semplici per regolarle senza reprimerle.
Benefici
Questo corso aiuta ad incrementare la consapevolezza legata alle emozioni, accompagnando a riconoscerle e sentirle nel proprio corpo per poter così rispondere consapevolmente allo stimolo che le ha innescate.
Formato e durata
Percorso in 6 incontri con cadenza settimanale.
Online o in presenza, individuale o in piccolo gruppo (min 8 max 12 persone)
Percorsi in gruppo: fra le 2 e le 3 ore a sessione
Percorsi individuali: 60-90 minuti a sessione
Costo del percorso (6 incontri)
Online individuale: 60€ (IVA inclusa) a sessione per 5 sessioni con l'ultima sessione in omaggio se il percorso viene pagato in un'unica soluzione all'inizio del percorso, o per 6 sessioni da pagare anticipatamente prima di ogni sessione.
Online in piccolo gruppo (min 8 persone, max 12 persone): 175€ (IVA inclusa) a persona, pagabile in un'unica soluzione prima dell'inizio del percorso.
Il costo e la numerica dei percorsi di gruppo in presenza è da definirsi.
Partenza dei percorsi
Gli individuali online possono partire in qualsiasi momento, contattami quando ti senti pronto/a ad iniziare, per fissare il colloquio conoscitivo.
I gruppi online vengono attivati continuamente durante l'anno una volta raggiunto il numero minimo di partecipanti interessati.
Verifica se questo percorso è in partenza sul Calendario.
Se questo percorso ti interessa nella versione online di gruppo, puoi compilare il form qui sotto per l'inserimento nella lista d'attesa e per ricevere comunicazioni sulle prossime partenze.
Tutti i percorsi possono essere personalizzati, riadattati e proposti sia in presenza che online per gruppi già formati all’interno di scuole, aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere e altre realtà interessate.
Lo svolgimento in presenza è sempre possibile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza, per le altre province è valutabile a seconda della richiesta e del periodo.
Se sei interessato ad ospitare un percorso Contattami