Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
P. IVA 02981490184
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Presente su
Lasciami una recensione!
I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Coltivare la mindfulness
Un percorso introduttivo per allenare presenza,
ascolto e consapevolezza nella vita quotidiana.
Descrizione e destinatari
Coltivare la mindfulness è un percorso pensato per chi desidera avvicinarsi alla mindfulness apprendendone i principi e iniziando a praticare la consapevolezza per osservare quello che accade nel qui e ora.
È un percorso che aiuta ad uscire dagli automatismi, imparando a riconoscere il pilota automatico.
È un percorso di natura educativa ed esperienziale per bambini, adolescenti e adulti, sempre adattato in base all'età dei partecipanti e del luogo nel quale viene proposto.
Non costituisce nè sostituisce un percorso con psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Requisiti per la partecipazione
Aperto anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Per accompagnare ogni persona nella scelta del percorso più adatto alle proprie esigenze, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito di 30 minuti.
Cosa faremo
Durante il percorso esploreremo il significato della mindfulness, il funzionamento del pilota automatico, il ruolo del respiro e del corpo, il rapporto con pensieri ed emozioni e il modo in cui portare più presenza nella quotidianità.
Benefici
Questo percorso può aiutare a sviluppare maggiore calma, attenzione, stabilità, capacità di osservazione e ascolto di sé.
Formato e durata
Percorso in 6 incontri con cadenza settimanale.
Online o in presenza, individuale o in piccolo gruppo (min 8 max 15 persone)
Percorsi in gruppo: fra le 2 e le 3 ore a sessione
Percorsi individuali/di coppia: 60-90 minuti a sessione
Costo del percorso (6 incontri)
Online individuale/di coppia: 257€ (IVA inclusa) per l'individuale e 366€ (IVA inclusa) per il percorso di coppia con pagamento in un'unica soluzione all'inizio del protocollo.
Online in piccolo gruppo (min 8 persone, max 15 persone): 147€ (IVA inclusa) a persona, con pagamento in un'unica soluzione all'inizio del protocollo.
Viene sempre rilasciata fattura.
Il costo e la numerica dei percorsi di gruppo in presenza è da definirsi.
Partenza dei percorsi
Gli individuali online possono partire in qualsiasi momento, contattami quando ti senti pronto/a ad iniziare, per fissare il colloquio conoscitivo.
I gruppi online vengono attivati continuamente durante l'anno una volta raggiunto il numero minimo di partecipanti interessati.
Se questo protocollo ti interessa nella versione online di gruppo, puoi compilare il form qui sotto per l'inserimento nella lista d'attesa e per ricevere comunicazioni sulle prossime partenze.
Tutti i percorsi possono essere personalizzati, riadattati e proposti sia in presenza che online per gruppi già formati all’interno di scuole, aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere e altre realtà interessate.
Lo svolgimento in presenza è sempre possibile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza, per le altre province è valutabile a seconda della richiesta e del periodo.
Se sei interessato ad ospitare un percorso Contattami