Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Iscritta al Primo Anno del corso di Laurea in Psicologia per la Salute
anno accademico 2026/2027 presso Università degli Studi di Ferrara
I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie.
Mindfulness,
Training Autogeno,
Shinrin Yoku
Forest Bathing
per affrontare (diversa)mente
la quotidianità, il dialogo interiore,
le emozioni, lo stress e il dolore cronico
(come riconosciuto dalla ricerca scientifica).
Percorsi online gratuiti*
per bambini, adolescenti e adulti.
* I posti sono limitati e la partecipazione è sempre vincolata
da un'analisi attenta della persona, delle sue motivazioni e del suo vissuto
poiché alcuni percorsi potrebbero non essere indicati rispetto agli obiettivi e alle necessità dei singoli.
Per partecipare potete inviare la richiesta compilando il form presente
a fondo pagina all'interno delle singole proposte.
SCOPRI QUI
I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®
e MAPS for ADHD® da aprile 2027.
I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®.
Da aprile 2027 saranno disponibili i protocolli
MAPS® (per bambini e adolescenti con ADHD)
e MBEC® (per anziani e caregivers)
I protocolli Mindfulness-Based® e il Training Autogeno
hanno sempre una durata prestabilita di massimo 8 settimane.
Richiedono motivazione e tanto impegno fra una sessione e l'altra (pratica).
Quanto appreso potrà poi essere utilizzato
in autonomia nella vita quotidiana, in ogni momento e in qualunque situazione.
Questi percorsi possono portare ad un aumento anche significativo del proprio benessere,
come riconosciuto dalla letteratura scientifica, dalle neuroscienze e dalla psicologia positiva.
Non vale la pena impegnarsi per 56 giorni e vedere cosa succede?
Tutti i contenuti, protocolli Mindfulness-Based®, percorsi, workshop e la formazione qui proposti hanno natura educativa ed esperienziale e sono orientati
al benessere, alla consapevolezza emotiva e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici,
riabiltazione o prestazioni sanitarie.
Mi chiamo Manuela Crovatto e offro gratuitamente percorsi di mindfulness, training autogeno, consapevolezza emotiva, e forest bathing.
Quello che propongo non nasce da improvvisazione, né da un’idea astratta di benessere.
Nasce dalla mia esperienza diretta, da quello che mi ha aiutata davvero, dallo studio approfondito, serio e certificato e da un impegno reale a formarmi con responsabilità per accompagnare le persone, con rispetto, cura e onestà a scoprire strumenti che possono aumentare il loro benessere.
Sono al servizio delle persone per offrire gli stessi strumenti che hanno aiutato me a recuperare presenza e consapevolezza, ascoltare meglio il proprio corpo, riconoscere emozioni e segnali interiori, gestire diversamente lo stress, e anche per crescere affrontando più serenamente i cambiamenti e le difficoltà quotidiane.
Quello che propongo può anche accompagnare chi convive col dolore cronico, chi desidera costruire una relazione più gentile con sé stesso, chi vuole comunicare meglio, sviluppare empatia e intelligenza emotiva, o affrontare lo studio con strumenti più efficaci e sostenibili.
Disponibile solo online.
Perché i percorsi sono gratuiti?
Perché ho chiuso la partita IVA dal 1 Luglio 2026, ma non voglio rinunciare all'idea di poter aiutare le persone a scoprire strumenit che potrebbero farle stare meglio.
Ho sempre pensato che “se vuoi fare del bene, un modo lo trovi”.
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