Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Iscritta al Primo Anno del corso di Laurea in Psicologia per la Salute
anno accademico 2026/2027 presso Università degli Studi di Ferrara
I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie.
I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Ascoltare il corpo e le emozioni difficili
Un workshop per riconoscere i segnali del corpo
e imparare a stare con più consapevolezza nelle emozioni difficili.
Descrizione breve
A volte le emozioni difficili non arrivano prima nella nostra mente ma nel corpo: tensione, chiusura, agitazione, nodo alla gola, stanchezza, respiro corto.
Questo workshop aiuta a riconoscere questi segnali, a collegarli al proprio vissuto emotivo e a sperimentare strumenti semplici di ascolto e regolazione.
Per chi è
Per bambini, adolescenti e adulti che si sentono spesso in tensione, faticano a capire cosa prova, vivono emozioni intense o tendono ad accorgersi troppo tardi del proprio sovraccarico.
Non costituisce né sostituisce diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie. Può affiancare, in modo complementare, percorsi di cura, sostegno o assistenza già attivi.
Cosa faremo
Lavoreremo su corpo, respiro, segnali precoci, emozioni difficili, grounding e piccole pratiche di ascolto e recupero.
Benefici
Più consapevolezza corporea ed emotiva, più capacità di riconoscere in tempo il sovraccarico e più strumenti per ritrovare centratura.
Formato e durata
Workshop disponibile solo in gruppo (min 8 - max 15 persone) sia online che in presenza in due sessioni da 2 ore ciascuna o una sessione da mezza giornata.
Costo del workshop
GRATUITO
Partenza del percorso
I gruppi online vengono attivati una volta raggiunto il numero minimo di partecipanti interessati.
Se sei interessato/a al percorso lascia i tuoi dati qui sotto per essere inserito nella lista d'attesa.
Una volta raggiunto il numero minimo sarai contattato.
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®
e MAPS for ADHD® da aprile 2027.