I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®
e MAPS for ADHD® da aprile 2027.
Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
I contenuti condivisi e tutte le mie proposte nascono da percorsi di studio reali, certificati e riconosciuti.
Sono orientati al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie.
Questo progetto non ha sponsors nè budget dedicato (se non le mie risorse personali)
e non rappresenta una vetrina commerciale né ha come fine quello della fonte di guadagno.
Tutti i contenuti sono accessibili gratuitamente.
Per i protocolli online di gruppo o individuali che vengono organizzati saltuariamente nel mio tempo libero
viene richiesto un contributo simbolico e accessibile, inquadrato come prestazione occasionale, per la quale viene sempre rilasciata ricevuta.
CERTIFICAZIONE IN CONSEGUIMENTO
PERCORSO ATTIVO ENTRO APRILE 2027
MBEC® per anziani e care givers
Un percorso per coltivare presenza, benessere e cura consapevole
nell’invecchiamento, nella longevità e nelle relazioni di assistenza.
Descrizione e destinatari
MBEC®, Mindfulness Based Elder Care, è un approccio basato sulla mindfulness pensato per accompagnare le persone anziane, i caregiver formali e informali e chi opera nei contesti di cura, assistenza e relazione con la fragilità.
Il percorso nasce come adattamento dell’MBSR®, Mindfulness-Based Stress Reduction, e integra pratiche di meditazione, respirazione e movimento gentile del corpo, accessibili e modulabili in base alle possibilità dei partecipanti.
L’obiettivo è favorire un approccio alla longevità più consapevole, rispettoso e libero dai pregiudizi sull’età, sostenendo il benessere psicologico, la promozione della salute, la resilienza e la qualità della relazione di cura.
È un percorso di natura educativa ed esperienziale per persone anziane, caregiver familiari, caregiver professionali, operatori, volontari e realtà che si occupano di accompagnamento, assistenza e cura della persona anziana.
Non costituisce né sostituisce psicoterapia, trattamento medico, riabilitazione, intervento sanitario, assistenziale o specialistico.
Può affiancare, in modo complementare, percorsi di cura, sostegno o assistenza già attivi.
Requisiti per la partecipazione
l percorso è aperto anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Le pratiche vengono proposte in modo graduale, gentile e accessibile, con attenzione alle possibilità fisiche, emotive e cognitive dei partecipanti.
Per accompagnare ogni persona nella scelta del percorso più adatto alle proprie esigenze, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito.
Nel caso di contesti organizzativi, strutture, associazioni o gruppi di caregiver, il percorso potrà essere adattato al contesto specifico e agli obiettivi del gruppo.
Cosa faremo
Lavoreremo sulla consapevolezza del corpo, del respiro, delle emozioni e dei pensieri, con pratiche orientate a coltivare presenza, calma, ascolto, gentilezza e capacità di stare nella relazione di cura senza esserne travolti.
Il percorso potrà includere pratiche di respirazione consapevole, meditazioni guidate, movimenti gentili del corpo, momenti di ascolto e condivisione, esercizi di consapevolezza nella quotidianità e riflessioni sul rapporto con l’invecchiamento, la fragilità, la cura e il cambiamento.
Per i caregiver, il lavoro potrà includere anche la consapevolezza dello stress di cura, dei bisogni personali, dei limiti, della fatica emotiva e della possibilità di prendersi cura senza perdere il contatto con sé.
Benefici
Questo percorso può aiutare a sviluppare una maggiore presenza nel rapporto con il corpo, con il cambiamento e con le esperienze legate all’invecchiamento e alla cura.
Può favorire calma, ascolto, regolazione emotiva, resilienza e una relazione più gentile con sé stessi e con gli altri, soprattutto nei momenti in cui la fragilità, la dipendenza, la malattia o la responsabilità di cura rendono più complesso restare presenti.
Per le persone anziane può sostenere il senso di dignità, continuità personale, partecipazione e benessere psicologico.
Per i caregiver può aiutare a riconoscere meglio stress, sovraccarico e bisogni personali, favorendo una cura più sostenibile, consapevole e rispettosa anche dei propri limiti.
Formato e durata
I dettagli sono in definizione e verranno comunicati entro marzo 2027.
Il percorso potrà essere proposto in formato individuale, di gruppo o all’interno di contesti organizzativi, associativi e di cura.
Costo del percorso
Offro i percorsi nel mio tempo libero, per questo non esiste una programmazione delle partenze.
Chiedo un contributo simbolico e accessibile di 10€/sessione per i percorsi in gruppo e di 20€/sessione per i percorsi individuali per sostenere un impegno reciproco.
L’esperienza mi ha mostrato che la completa gratuità può portare alcune persone a iscriversi senza avere il tempo o la motivazione necessari per proseguiree questo sarebbe un peccato, perché il tempo che posso dedicare ai percorsi è limitato e desidero riservarlo a chi sente davvero il bisogno di iniziare e sceglie di partecipare con presenza, impegno e continuità.
Ogni contributo viene regolarmente documentato con ricevuta, in regime di prestazione occasionale.
Partenza dei percorsi
Se vuoi essere contattato quando sarà attivato, entro marzo 2027 - riempi il form qui sotto. Grazie.