Manuela Crovatto - Mindfulness, Training Autogeno e Consapevolezza Emotiva online e in presenza.

Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.

La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.

Quotazione su richiesta.

Manuela Crovatto

C.so XXVII Marzo,

27058 Voghera (PV)

Italia

P. IVA 02981490184

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Questo blog è nato nel 2024 come parte del mio progetto editoriale croma.tips .

All’inizio parlava soprattutto di lavoro, perché allora lavoravo ancora in una grande azienda e avvertivo forte, dentro di me, il bisogno di aprire una porta su riflessioni utili alle persone che lavorano e che spesso si sentono sole nelle loro emozioni e difficoltà: uno spazio in cui sentirsi meno schiacciati, più compresi e anche un po' supportati, più umani dentro la fatica quotidiana.

Con il tempo, però, questo blog è cresciuto e da una direzione orientata alla mindful productivity si è aperto anche a mindfulness, emozioni, empatia, intelligenza emotiva, felicità, gratitudine, stress e resilienza.

Per me questo non è solo un luogo in cui scrivere o informare.

È uno spazio in cui accogliere, far riflettere, aprire porte.

Un posto in cui lasciare parole, pratiche e spunti che possano accompagnare chi legge a osservarsi meglio, a conoscersi un po’ di più, a respirare più a fondo, a sentirsi meno solo.

La Newsletter su LinkedIn continua ad essere in inglese, sul tema della Mindful Productivity.

E i suoi contenuti vengono pubblicati anche qui in italiano.

I contenuti del blog invece, a partire dal mese di Marzo 2026 non hanno più la versione in inglese, come succedeva prima.

Restano solo in italiano, così come il mio sito web (tranne la pagina On The Road), perchè oggi mi rivolgo alla realtà che mi circonda e posso abbracciare anche fisicamente.

I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.

Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.

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Mindful Productivity, Mindfulness, Riconoscere e gestire le emozioni, Stress e Resilienza, stress,

Stress e mindfulness

Manuela Crovatto

2026-04-10 16:32

Lo stress non è il nemico ma quando resta acceso troppo a lungo, presenta il conto

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Bullismo e mindfulness

Manuela Crovatto

2026-04-10 16:23

Quando si parla di bullismo, la mindfulness è una pratica essenziale per bambini e adolescenti

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Il nuovo report Gallup sullo stato globale del posto di lavoro

Manuela Crovatto

2026-04-09 07:09

Il nuovo State of the Global Workplace 2026 pubblicato da Gallup mostra come le difficoltà al lavoro siano emotive e realzionali

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Il cervello non è fisso: si trasforma con l’esperienza

Manuela Crovatto

2026-04-03 16:03

Il cervello si modifica nel tempo ed è nostra responsabilità prendercene cura nel modo corretto.

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Cos'è la PNEI e perchè è così legata alla Mindfulness?

Manuela Crovatto

2026-04-03 15:20

Scopriamo cos'è la PNEI, e perchè la mindfulness può aiutarci a regolare mente-copo-sistema immunitario ed endocrino.

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Quando il lavoro digitale ci rende più difficile ascoltarci davvero

Manuela Crovatto

2026-04-01 15:27

Gli strumenti digitali non sono solo strumenti. Sono il luogo in cui viviamo, lavoriamo, ci svaghiamo, ma cosa succede dentro di noi??

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La solitudine

Manuela Crovatto

2026-03-31 14:27

La solitudine è una esperienza umana molto comune e gli effetti che ha sulla salute fisica e mentale sono stati riconosciuti dagli studi scientifici

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L'importanza di perdonare e aiutare gli altri

Manuela Crovatto

2026-03-31 14:01

Perchè perdonare e aiutare gli altri sono importanti anche per chi compie il gesto e non soltanto per chi lo riceve?

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L'importanza di chiedere scusa e chiedere aiuto: perchè sono fondamentali per il nostro benessere

Manuela Crovatto

2026-03-31 13:42

Chiedere scusa e chiedere aiuto per molti sono due azioni difficili da mettere in pratica, ma sono fondamentali per il nostro benessere.

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Cos'è davvero la tristezza?

Manuela Crovatto

2026-03-31 13:18

Cos'è la tristezza e cosa ci vuole dire?E perché è importante rallentare invece di volerla mandare via

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Cos'è davvero la vergogna?

Manuela Crovatto

2026-03-31 13:06

La vergogna è un'emozione sociale, legata al nostro rapporto con gli altri, al nostro misurarci con gli altri e alla timore di essere rifiutati

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Cos'è davvero lo stupore??

Manuela Crovatto

2026-03-31 12:46

Lo stupore non si limita solo a quello che percepiamo quando esclamiamo “che bello!" - ha effetti molto profondi sul nostro benessere.

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Cos'è davvero la paura?

Manuela Crovatto

2026-03-31 12:24

Tutti proviamo paura, e non c'è nulla di cui vergognarsi. La paura è un'emozione importante, come tutte le altre

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Cos'è davvero la gentilezza?

Manuela Crovatto

2026-03-31 12:05

Qual'è la differenza fra essere gentili e essere educati?

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Cos'è davvero l'empatia?

Manuela Crovatto

2026-03-31 11:45

Cos'è l'empatia? Sei sicuro/a di conoscerla e provarla davvero?

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Cos’è davvero il disgusto?

Manuela Crovatto

2026-03-31 11:27

Il disgusto è davvero disgustoso o invece è un'emozione utile? Da cosa nasce?

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Cos’è davvero l’ansia?

Manuela Crovatto

2026-03-31 11:05

L'ansia fa parte del nostro sistema di protezione, ed è un'emozione che proviamo tutti.

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Che cos’è davvero l’intelligenza emotiva?

Manuela Crovatto

2026-03-31 10:40

L'intelligenza emotiva è una di quelle espressioni che tutti pensano di possedere e di conoscere, ma non sempre è così.

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Gestire le emozioni non significa controllarle

Manuela Crovatto

2026-03-31 10:19

Come si gestiscono le emozioni? Gestire le emozioni non significa ignorarle, fingere o controllarle ma riconoscerle e capirle.

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Come comunicare le proprie emozioni: perché è così difficile dire davvero ciò che proviamo?

Manuela Crovatto

2026-03-31 09:53

Perchè è così difficile comunicare le nostre emozioni? Esiste un modo diverso per arrivare veramente all'altro?